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27/6/13

Erase una vez una #Supermamafeliz (Parte II)

Seguimos? Tras el taller de Alejandra Vallejo- Nágera, hicimos un descanso para comer y como podéis ver no estuvo nada mal.


La mini cada vez más mimetizada en el ambiente, decidió quitarse los zapatos, supongo que definitivamente se sentía como en casa. 


El segundo taller lo impartió Laura Rojas-Marcos, desde luego que la fama de su padre la precede, pero...FASCINADA me quede con ella, con su cercanía, su  sencillez, su trato, su sonrisa, su acento sevillano...es genial. Estoy pensando en que me trate de algo solo por charlar con ella :)


El taller era sobre las emociones. Y en este caso solo voy a contar 2 cosas,que son las que a mi personalmente más me sirvieron y que creo que nos pueden servir a todos. Pero pondría contaros muchas más!!

Laura nos estuvo contando lo importante que es poner nombre a lo que sentimos.

Nos contaba desde su experiencia , como terapeuta,  como hay gente que va a su consulta y le dice "Tengo como dolor en el pecho, no puedo respirar bien, estoy como agobiado..." ANSIEDAD...

Hicimos con ejercicios muy prácticos. El objetivo es que fuésemos conscientes de donde sentimos las emociones en nuestro cuerpo (Amor, alegría, miedo, ira,tristeza, serenidad). Reconociendo estas emociones en nosotros sabremos que es lo que sentimos y además podremos ayudar a los niños a que ellos también le pongan nombre.


Siguiente tema el sentimiento de culpabilidad. Tema muy interesante. Puso varios ejemplos pero os cuento dos. 

Si tu aguantas una botellita de agua en la mano, sin apoyarte en nada. A los 10 minutos la notas, a la media hora empiezas a estar cansado, a las 5 horas estas muy cansado, y así cada vez peor....si son 24 horas, y sin son meses? y si son años??....Cual es la solución??? Dejar la botella en una mesa, en manos de alguien que te la aguante un poco,...y no pasa nada verdad??

Pues no pasa nada porque pidamos un poco de ayuda con los niños, porque nos vayamos al cine, porque salgamos a cenar, una escapada, a los niños NO les pasa nada!!! NO nos tenemos que sentir culpables. Interesante, no os parece??

"Tenemos que estar bien, para poder cuidar de otros"

Otro ejemplo para TODOS!! Decía Laura que le sorprendía el sentimiento de culpabilidad que tenemos en España cuando tenemos que pedir una subida de sueldo...¿¿??? Porqué nos sentimos asi?? No tenemos que tener ese sentimiento.

Bueno yo me sentía tan identificada con esto que contaba.... Que ya me he empezado a leer el libro de Laura Rojas -Marcos "El sentimiento de culpa"

Acabo que me estoy acostumbrando a esto de hablar, espero que estos dos post os hayan ayudado aunque sea un poquito....

No me gustaría acabar sin una mención a las mamás que allí estaban. 

Gracias las agentes Mammaproof de Barcelona (Mamasmolonas y Una mama diseñadora), hacemos buen equipo!

Fotos de Mamasmolonas
Gracias a María (Escarabajos, Bichos y Mariposas) y Lucia (Baballa) por la "buena química"

Al Hada de Charhadas, porque nos entendimos bien. A pintando una mamá porque sin conocernos nos tuvimos que confesar. A Mimitosdemama que es justo eso! A todas las que hicisteis que fuese un día perfecto.

Y gracias, gracias a mis amigas Marisa y Sara por todo lo que ellas saben.

Si os interesan estos temas podéis leer y ver mucho mas en el Instituto de la Felicidad y en Coca-cola.

Infinitas gracias por la invitación, porque de verdad que  ha sido una experiencia enriquecedora en muchos sentidos!