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9/8/13

Las amigas y la salud

Tenía muchas ganas de compartir con vosotras esta conferencia, no sé si realmente es verdad que es de una conferencia, pero me creo todo lo que dice. 

La verdad es que es un texto que mando por mail una amiga hace ya unos cuanto años, pero chicas si no lo habéis leído seguro que os gusta!

De cara a septiembre tengo intención de hacer mucho deporte, pero por supuesto este entra en mis planes.

Conferencia en Stanford sobre la amistad.
La  última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo -la relación entre  el estrés y el malestar físico.

El orador  (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una de  las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con  una mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede  hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas. 

Al principio,  todo el mundo se rió, pero hablaba en serio.

Las mujeres  conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de  apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles  de la vida. Físicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas"  nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a  combatir la depresión y puede producir una sensación general de  bienestar. 

Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los  hombres a menudo se relacionan entorno a actividades. Ellos raramente  se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier  cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches?  Sí. ¿Pesca, caza,golf? Sí. Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces. 

Las  mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde nuestra alma  con nuestras hermanas y amigas, evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.

El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para  nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.

Hay una  tendencia a pensar que cuando estamos "haciendo ejercicio" estamos  haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos  hablando con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos  estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto. De hecho, dijo que  el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres  humanos, ¡es tan nocivo para nuestra salud física como fumar! Por lo  tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para  tu salud. 

De hecho, somos muy muy afortunadas. 

Así que brindemos por la amistad con nuestras amigas.

Evidentemente, es muy  bueno para nuestra salud.

5 comentarios :

  1. pues brindemos, claro que sí, y con amigas como vosotras con más razón todavía ^^

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  2. Tomo nota, aunque yo es un deporte que hago mucho, del fisico no suelo hacerlo, entre otras cosas porque no tengo tiempo, pero el hablar y hablar con las amigas mucho, besos
    Sofía

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  3. A mí me desahoga mucho hablar con mis amigas, pero con las amigas de verdad

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  4. Desde luego que sí, da gusto tener amigas así y las de la foto me suena que son muy buenas :)
    Besos

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